Stages et Ateliers

Chère yogis,
Je vous propose Dimanche 1er Mars à Labège 
Un atelier de yoga pour, 
Relâcher vos Hanches et libérer votre bassin 
Séance A :
De 13H30 à 16H00
Séance B :
De 16H15 à 18H45

Dans cet atelier, je vous propose de vous accorder ce moment et d’en profiter afin de relâcher vos hanches et libérer votre bassin. 
La colère, le chagrin et la peur, que nous stockons trop souvent, des émotions négatives dans les hanches ainsi que dans notre bassin.
En ouvrant vos hanches, vous amorcerez le travail sur les muscles profonds de cette zone ainsi que ceux du bassin.
Des postures en dynamisme et en statique vous permettrons de libérer ces zones en douceur, vous aideront à vous ouvrir d’avantage ainsi qu’a de nouvelles expériences de vie.
Un laché prise global jusqu’à la médiation finale …
Je prendrai le temps de vous expliquer l’importance de ce laché prise et ces ouvertures de hanche, et en quoi c’est mportant de libérer son bassin.
Les hanches relient le haut et le bas du corps, si elles sont flexibles. Vous serez libérés de tension, plus souples, mais aussi plus flexibles mentalement et dans votre vie.
Un beau programme à venir découvrir entre amis, couple ou en famille.
🙂
Les places sont limitées à 12 personnes par séance.
Pré inscription par sms, mail, message privé.
shivanna.s.yoga31@gmail.com
06.51.77.74.38
Insta Et FB : Shivanna.yoga 
Veuillez préciser à quelle séance vous souhaitez vous inscrire svp.
Tarif par personne: 30€
(La réservation sera prise en compte une fois le paiement effectué via espèce, chèque ou virement)
Adresse : Rue Ampère
Centre Mam Zen
Labege innopole
A très bientôt
 Namasté Sandy

Bonjour à toutes et tous,
Ce Dimanche 2 Février je vous propose un atelier parents enfants.
Et si on prenait le temps de l’ici et maintenant!
Et si on arrêtait de courir pour une fois?
Prendre le temps de respirer de partager ce moment en dehors du temps.
Ce petit rdv du dimanche après-midi en duo, avec papa, maman, mamie, papi, son frère ou sa soeur …
Dans ces ateliers de yoga « parents-enfants », il est ici question de cheminer dans un espace convivial, en groupe de maximum 6 duos « parents-enfants », afin de découvrir ensemble comment appréhender les notions de bienveillance, de respect du corps, de conscience du geste, et de conscience du Souffle.
Une approche ludique adaptée qui puise dans les outils que nous apporte le jeu, l’imaginaire, les contes, les visualisations.
Les ateliers sont pensés pour que chacun évolue en liberté au sein du groupe, tant les parents que les enfants. A plusieurs moments de la séance, il est proposé de vivre des exercices deux par deux qui favorisent le lâcher prise, la confiance mutuelle, et aussi l’assouplissement. Ces ateliers peuvent parfois être sollicitant sur le plan physique, aussi prévoir une bouteille d’eau et venir avec une tenue souple et confortable.
A la fin de chaque atelier, une relaxation guidée en musique permet de clore en douceur la séance, permettant à chacun de savourer un moment de paix.
A partir de 4 ans.
De 14h30 à 15H30 / 15H45
25€ par duo de 4 ans à 12 ans.
7 duos maximum
Afin de valider votre inscription veuillez m’indiquer noms, prénoms numéros de téléphone et email, ainsi que la validation du paiement.
Les tapis sont fournis.
Le déroulement de la séance vous sera envoyé après inscription.

ATELIER SPECIAL YOGA DU VENTRE ET DETOX ÉMOTIONNELLE
Il est souvent difficile de se retrouver en pleine forme hivernale juste après les fêtes et les excès.
La nouvelle année offre l’occasion de se détacher de certains soucis passés et d’aller de l’avant !!
Je vous propose ce Dimanche de 14h30 à 17h30, de venir intensifier votre pratique physique lors
de cet atelier et progressivement vous reconnecter avec l’énergie de la pratique et votre énergie
positive naturelle.
Éliminer les derniers excès des fêtes et faire le plein de bonne énergie pour bien démarrer cette
nouvelle année 2020 !!!!!
Quoi de mieux que de prendre soin de son soi intérieur et extérieur dans la bonne humeur, d’un
bon moment partagé …
Les torsion, flexions et tout autre asana vous aideront à vous réchauffer progressivement pour
éliminer les toxines avec une attention particulière sur les postures.
Vous vous sentirez mieux, plus léger physiquement mais aussi mentalement !
Des asanas et vinyasa pour renforcer le centre et la ceinture abdominale et ainsi vous alléger du
superflu. Les ouvertures de coeur aideront à éliminer la fatigue.
Une partie restauratrice avec des étirements et le travail Yin afin d’aller travailler sur les canaux
énergétiques en profondeur et ainsi vous aider à libérer certains blocages émotionnels.
Un lâcher prise global, qui vous permettra de profiter de ce moment de grand nettoyage pour aller
detoxifier aussi votre mental.
Renseignements et réservation :
shivanna.s.yoga31@gmail.com
06.51.77.74.38
12 places maximum
30€ par personnes
Un petit gouter et boissons detox vous seront proposés
Vous pouvez venir accompagné
A très vite
Namasté

Bonjour à toutes et tous,

La saison de l’hiver, saison Yin par excellence. 

Je vous propose un nouvel atelier

Le dimanche 10 Décembre 2010

De 14H30 à 17H30

A Labège

La théorie des 5 éléments, la circulation du Qi (ou énergie fondamentale).

La base de la médecine chinoise. Tout au long de l’année, nous consoliderons nos connaissances en suivant le cycle des saisons.

Comment restaurer son énergie en comprenant le rôle clef du Rein?

L’hiver est le temps du repos et de l’intériorisation. Notre corps et notre esprit demandent à ce que nous ralentissions. C’est le moment de prendre du recul sur son évolution, sur l’année qui vient de passer. Son organe phare est le Rein, cet organe qui a la fonction capitale d’être à la source de toutes les énergies Yin et Yang du corps.

Lors de cet atelier nous stimulerons ce méridien et celui de la Vessie qui lui est associé afin d’assurer une circulation harmonieuse du Qi dans le corps et de préserver ainsi notre équilibre

Nous terminerons la séance sur une belle médiation guidée.

Une collation tisane, fruits secs vous sera offerte pendant l’atelier.

Maximum de 12 Places

Tarif 30€ par personne

Réservation obligatoire par mail shivanna.s.yoga@gmail.com ou 06.51.77.74.38

Atelier de Yin Yoga – Spécial Automne

Lac, Étang, Fleur, Lily, Lotus, Nénuphar

Samedi 12 Octobre – 3H (de 13h30 à 16H30) – Balma proche du métro

Pour accompagner le changement des saisons et le déclin de l’énergie Yang au profit du Yin.
L’automne, c’est la période pendant laquelle on cueille et récolte les fruits des saisons précédentes, on fait le tri et prépare l’hiver.

Dans une première partie, aura lieu un travail de souffle pranayama pour vous amener progressivement vers un Vinyasa afin d’échauffer vos articulations ect …

L’intention se porte sur la détente et le relâchement des tissus plus profonds pour éliminer les tensions du corps en douceur. On prendra le temps de s’installer dans des postures confortables pour laisser le corps se régénérer. Elles seront accompagnées par de la musique qui laissera la place à une médiation Guidée de lâché prise total.

Un gouter vous sera offert.

Au plaisir de vous retrouver

Namaste

Sandy

Inscription par SMS, mail ou dans l’onglet Contact

30€ par personne, le paiement validera votre réservation.