Cours Collectifs (tarifs et devis sur demande)

Le Yoga en entreprise est un bon moyen de réduire les risques psychosociaux comme l’absentéisme, démotivation, maladies ou burnout. C’est la raison qui pousse certaines Direction des Ressources Humaines ou CE à financer des cours pour les salariés. Cette pratique ne remplace pas un bon management mais elle peut améliorer la qualité de vie des salariés.

Les principaux bénéfices du Yoga en entreprise :

• Cela apporte une détente physique qui a des conséquences directes sur le plan mental.
• Le Yoga permet de se sentir moins stressé. On libère les tentions mentales à travers les asanas.
• Cette pratique nous permet de nous sentir plus à l’aise dans notre corps. On gagne en confiance en nous, et c’est toujours bon pour les affaires.
• Nous recentrons notre attention sur notre respiration. Une bonne respiration permet de garder son calme et de ne pas se laisser envahir par le stress, les émotions et les imprévus.
• La prise de recul. On devient observateur de notre vie en entreprise, de nos réactions. Nous prenons conscience de la situation dans laquelle nous nous trouvons et nous pouvons ainsi devenir maître de cette situation.
• Sur le plan émotionnel, le Yoga permet de relativiser. Nous avons le choix de continuer à vivre une émotion ou de la transmuter. Par la prise de recul nous observons nos réactions. La nouvelle posture à adopter devient évidente lorsque l’on prend le temps de s’observer soir même.

En conclusion, 10 minutes de Yoga en entreprise tous les matins suffirait à en tirer des bénéfices dès les premières semaines. Alors qu’attendez-vous pour essayer ?